دانلود رایگان کتاب پرورش بوقلمون

 دانلود کتاب آموزش پرورش بوقلمون

دانلود کتاب

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

مشکلی داشتم که باید حل می شد  و این شیوه ناگهان به ذهنم خطور کرد  دانلود کتاب آموزش پرورش بوقلمون به این اندیشیدم که سی دقیقه برخلاف ورزش کردن ،عمل کنم . خوردن بستنی و تماشای تلویزیون کارهایی برخلاف ورزش کردن بودند . بعد آن را  ۳۰ دقیقه کامل در نظر گرفتم ، در آن لحظه درست مثل یک چالش بسیار بزرگ بود (یعنی صعود به اورست) . به عنوان یک مورد مخالف دیگر،  اندازه تمرین را در نظر گرفتم .چه میشود اگر به جای این تعهد ۳۰ دقیقه‌ای که پر از از عرق کردن و احساس ناراحتی است ،  فقط یک شنای سوئدی انجام بدهم؟ نیازی به انجام دادن بیشتر از آن نداشتم . فقط یک شنای سوئدی کافی بود . این کار، مخالف درستی برای تمرین کوه اورست بود .

به این ایده بسیار خندیدم . چقدر تاثرآور! یک شنای سوئدی هیچ فایده ای ندارد. باید تلاش بیشتری انجام دهم اما هر بار که به برنامه اول خودم برمیگشتم ، قادر به انجام آن نبودم . بعد از این که از شکست خوردن برای انجام تمرین ۳۰ دقیقه ای خسته شدم با خودم فکر کردم ، حالا هرچی من یک شنا را انجام میدم . به سمت زمین رفتم و و یک شنای سوئدی زدم و زندگی ام را برای همیشه تغییر دادم . دانلود کتاب آموزش پرورش بوقلمون

 وقتی که به حالت انجام شنای سوئدی قرار گرفتم ، متوجه شدم که این دقیقا مثل شروع کردن یک تمرین ۳۰ دقیقه ای است . شنای سوئدی ام را  انجام دادم . شانه هایم درد گرفتند . آرنج هایم خشک شده بودند و به اسپری روان کننده احتیاج داشتند ،مثل این بود که عضلاتم از یک خواب ۲۴ ساله بیدار می شدند .اما همچنان ادامه دادم چون در حالت شنای سوئدی قرار داشتم .هر شنای سوئدی برای عضلات کم استفاده و مغز مضطربم سخت بود . وقتی که ایستادم فهمیدم که این کار بهتر از هیچ کاری انجام ندادن است .این را  بگویم که در اینجا هم قصد داشتم که دیگر ادامه ندهم . ولی در آن لحظه فکر کردم که چالش یک بارفیکس هم انجام دهم. انجام دادنش خیلی راحت تر از منصرف شدنش بود .میله بارفیکسم را نصب کردم و یک حرکت بارفیکس زدم .  و چند تای دیگر هم پشت سر آن . سخت بود ، ولی نه آنقدر که فکرش را میکردم . دانلود کتاب آموزش پرورش بوقلمون

عضلاتم گرم می‌شدند . انگیزه من برای انجام کارهای بیشتر قطعاً افزایش یافته بود ، اما برای شروع کار آنقدر کم بود (و من آنقدر از تناسب اندام خارج بودم) که هنوز مقاومت داخلی زیادی داشتم. با همین استراتژی ادامه دادم ،  کم ولی کافی برای ادامه . طی یک جلسه شنای سوئدی در تمرینات ، باید چند هدف بسیار کوچک مانند : خب ، یکی دیگه ،خوبه ،  دوتای دیگه ،  حالا یکی دیگه  برای خودم می گذاشتم . هربار که خودم را با چالشی فراتر از از حد آسان محک می زدم با آن روبرو می شدم و یا از آن عبور میکردم.رو به رو شدن با یک هدف برای تغییر بسیار لذت بخش است. دانلود کتاب آموزش پرورش بوقلمون

دانلود کتاب پرورش بلدرچین

 دانلود کتاب آموزش پرورش بلدرچین

دانلود کتاب

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

28  دسامبر ۲۰۱۲ ، نزدیک های سال جدید،  من نیز مثل اغلب افراد راجع به سال ۲۰۱۲ فکر میکردم . می خواستم که در سال 2013 بهتر زندگی کنم ؛ اولین خواسته من تناسب اندام بود . هر چند قصد نداشتم برنامه سال جدیدم را تنظیم کنم؛ سال‌ها پیش  متوجه شدم که برنامه ریزی ابتدای سال جدید نرخ موفقیتی نزدیک به ۸ درصد دارد ، بنابراین تصمیم گرفتم که دیگر از آنها استفاده نکنم . دانلود کتاب آموزش پرورش بلدرچین

احساس می‌کردم شانس بیشتری برای برنده شدن در لاس وگاس داشتم . از سالهای آخر دبیرستان تصمیم گرفتم که  ورزش را به یک عادت تبدیل کنم .اما برخلاف تلاش های فراوان هیچ گاه رخ نداد . البته از آن دسته نتایج نیستند که اعتماد به نفس را در فرد القا کنند . انفجار های انگیزشی من برای تغییر معمولا حدود دوهفته قبل از اینکه برنامه ام به دلیلی ترک کنم ، طول می‌کشید . گاهی اوقات هم دلیلی وجود نداشت ؛ متوقف میشدم . می خواستم قبل از نقطه شروع خودسرانه اول ژانویه مرتبط با برنامه سال جدید کاری انجام دهم ، تصمیم گرفتم با 30 دقیقه ورزش در همانجا ، شروع کنم. دانلود کتاب آموزش پرورش بلدرچین

اما بدون هیچ حرکتی ایستادم . نمی توانستم انگیزه بگیرم . طبق روال " انگیزه گیری " خود پیش رفتم . عجله کن استیون قهرمانان واقعی خیلی بیشتر تلاش می کنند. تلاش می کردم تا موسیقی های انگیزشی گوش دهم ، خودم را با بدن متناسب تصور کنم و ... . حس می کردم  روی فرم نیستم ، بی حالم و بی ارزش تا حدی که نمیتوانم کاری انجام دهم . یک ورزش ۳۰ دقیقه ای مثل بالا رفتن از قله اورست است . ایده ی ورزش کردن به هیچ عنوان جذاب نبود و احساس شکست می کردم و در واقع شکست هم خورده بودم .

فقط زمان یا تلاش یک تمرین ۳۰ دقیقه ای نبود که باعث ترس من می‌شد  بلکه کل کاری بود که باید برای رسیدن به خواسته های تناسب اندام خود انجام میدادم . این فاصله ای وسیع بین این جا و آن جا بود . فکر ورزش کردن به مدت یک سال در ذهنم سنگینی میکرد . احساس گناه و غرق شدگی و ناامیدی میکردم قبل از اینکه حتی کاری انجام دهم . دانلود کتاب آموزش پرورش بلدرچین

 

 

 

نقطه عطف  دانلود کتاب آموزش پرورش بلدرچین

ماه ها قبل کتابی با تفکراتی خلاق و مشکل گشا به نام بازیچه های متفکران نوشته ی مایکل میچالکوخواندم . یکی از" اسباب بازی های" تفکر خلاق که درباره اش صحبت می کرد چهره های دروغین نام دارد  . در چهره های دروغین ، شما برخلاف چیزی که اکنون به آن فکر می کنید را در نظر می گیرید و متوجه می شوید که چه ایده های خلاقانه ای از آن بیرون می آید . یک مثال ساده: چه می شود که به جای ساختن یک آسمان خراش، یک ساختار فرورفته در زمین بسازید؟  این روش با استفاده از اجبار ذهنتان به بزرگ نمایی  و دیدن طیفی از احتمالات ، تفکرات خلاقانه ای را به وجود می‌آورد  دانلود کتاب آموزش پرورش بلدرچین

دانلود رایگان کتاب طراحی دیجیتال موریس مانو به زبان فارسی

 دانلود رایگان کتاب طراحی دیجیتال موریس مانو به زبان فارسی

دانلود کتاب

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

توسط درمانگران، مربیان و سایر متخصصان بهداشت روان ارائه می­شود و توسط  دانلود رایگان کتاب طراحی دیجیتال موریس مانو به زبان فارسی افرادی که این کتاب را می­خوانند، منتقل می­شود، تصدیقی بر قدرت این کار است. این کتاب صدها هزار نسخه فروش داشته و به نوزده زبان ترجمه شده است زیرا روند کار مفید بوده است. این سیاحت برای من مفید بوده و برای شما نیز مفید خواهد بود. می­توانید به این روند اعتماد کنید. در این راه نباید ترسید، بلکه باید در آن آسوده، مشعوف و هیجان­زده شوید. وقتی همه کسانی که هستید را می­فهمید و در آغوش می­گیرید، همه اطرافیان سود می­برند.

 

این یک هدیه­ای است که با بخشیدنش سودی حاصل می­شود، زیرا افرادی که در حضور شما هستند  دانلود رایگان کتاب طراحی دیجیتال موریس مانو به زبان فارسی احساس بهتری نسبت به خود خواهند داشت. فرزندان، خواهران، برادران و دوستانتان کنجکاو خواهند شد و می­خواهند بدانند که شما چه می­دانید. اگر چه آن­ها هنوز این موضوع را تصدیق نکرده باشند ولی همه به دنبال بازگشت به تکامل هستند. همه به دنبال این هستند که از این که چه کسی هستند خوشحال باشند. همه می­خواهند احساس کنند که ارزش واقعی دارند. این چیزی است که در این کتاب در دسترس شما قرار می­گیرد و این همان چیزی است که شما می­توانید با انجام تمرینات هر فصل آن را انتظار داشته باشید. این راه آسان نیست که دوست داشته باشیم آن­چه را که از آن متنفر بوده­ایم، دوست داشته باشیم، آن­چه را که از آن ترسیده­ایم، دوست داشته باشیم، آن­چه را که ما را آزار داده یا آسیب دیده است، دوست داشته باشیم. به راحتی به نظر می­رسد که دردهای گذشته را بیش از بهبود این لحظه تحمل کنید. اما من به شما قول می­دهم که این کار آسان نیست. آینده­ای که عمیقاً آرزو می­کنیم تنها در صورتی می­تواند باشد که ما بخواهیم درد گذشته خود را کامل کنیم. ما فقط با پذیرش و پذیرفتن گذشته نیست که آینده­ای بر خلاف گذشته­ای  دانلود رایگان کتاب طراحی دیجیتال موریس مانو به زبان فارسیکه زندگی کرده­ایم تحویل ما داده می­شود. ما با یادگیری همه چیزهایی که هستیم و همه آن­چه را که تجربه کرده­ایم، به خودی تبدیل می­شویم که آرزو می کنیم باشیم، هرچه­قدر هم که سخت بوده باشد. زمانی که ما درک کنیم که هر یک از جنبه­های انسانیت برای احساس کامل بودن ضروری است، ما جهش تکاملی را به سمت عشق به خود و زیستن واقعی­ترین شکل زندگی خود را تجربه می­کنیم. در این مکان آسیب پذیر است که اصالت یک چیز طبیعی است. در این مسیر حقیقت الهی است که اطمینان داریم که آن­چه را که بخواهیم، خواهیم داشت و آن­چه را که داریم همان خواست ماست. در این مکان حقیقی است که ما از هر تاریکی به عنوان یک بیان بزرگ­تر و پرشورتر از خود بیرون می­آییم. دانلود رایگان کتاب طراحی دیجیتال موریس مانو به زبان فارسی

دانلود کتاب طراحی دیجیتال موریس مانو

 دانلود کتاب طراحی دیجیتال موریس مانو

دانلود کتاب

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

بیش از دوازده سال پیش بود که برای نوشتن اولین کتابم  "نیمه تاریک وجود" اقدام کردم.  دانلود کتاب طراحی دیجیتال موریس مانو در آن زمان هیچ تصوری از نحوه پذیرش یا حتی انتشار آن نداشتم. اما به دلیل تحول شخصی­ام، که اساسی و برانگیزاننده احساسات بود و اصرار خواهرم آریل، اشتیاق عمیقی پیدا کردم که حکمت و روندی را که سبک زندگی من را تغییر داده است را به زبان بیاورم. من برای تلاش برای تبدیل شدن به یک فرد بهتر سال­ها رنج کشیده بودم. می­خواستم با اعتماد به نفس باشم، به خودم ایمان داشته باشم، جرات درخواست آن­چه را که می­خواهم و نیاز دارم را داشته باشم و زندگی داشته باشم که برایم مهم باشد. می­خواستم هر روز صبح با لبخندی بر لب از خواب بیدار شوم و بدانم که محبوب هستم و متعلق به آن هستم. از داشتن احساس ناامیدی آزرده شده بودم و تشنه این فرصت بودم که بتوانم کامل­ترین پتانسیل خود را داشته باشم. درد درونم بیش از آن چیزی بود که توان تحمل آن را داشته باشم و این درد تا روزی که با خود واقعیم، با تمام خود واقعیم آشنا شدم، با من بود. من در آن زمان شوکه شده بودم زیرا فکر می­کردم شخصی که هر آن­چه را که می­خواهم به من هدیه می­دهد کاملاً شخصیت جدید من خواهد بود، تصویری از من که نیمه شب می­آید و جایگزین من الانم که آن تصویر را می­­شناختم  دانلود کتاب طراحی دیجیتال موریس مانو و از آن نفرت داشتم، می­شود. در مورد منی که می­خواستم باشم خیال پردازی کردم اما هیچ وقت واقعاً باور نداشتم که به او تبدیل شوم. هنوز هم، تمایل من برای دوست داشتن هر کدام از افراد در هر سطحی باعث شد تا به جستجوی هر نوع کمک به خود و روانشناسی که در آن زمان می­توانستم پیدا کنم، بپردازم. مهم نیست که چند روز گذشت یا این­که چه­قدر اشک ریختم، من هرگز دست از رویای خودم برای تبدیل شدن به کسی بهتر از آن­چه خودم می­دانستم نکشیدم، حتی اگر واقعاً تصوری از چگونگی یافتن خود فوق­العاده­ام نداشتم. سپس یک روز، کورسوی امیدی از خود را که به دنبال آن بودم دیدم و متوجه شدم که آن­چه در جستجوی آن هستم از قبل در درون من وجود داشته است. روزی که شکوه واقعی خود را یافتم گیج و غافلگیر شدم، زیرا در واقع ناشی از خلاص شدن از خودی نبود که می­شناختم. این از بین بردن قسمت­هایی از خودم یا دفن آن­ها در عمق آگاهیم بود که تاکنون حاصل نشده است. در واقع، آن در غیر منتظره ترین مکان قابل تصور بود. خود رویاهایم روزی فرا رسید که فهمیدم در تاریکی من، طلایی پنهان شده است، در رفتار بد من نوری پنهان شده است و در ترومای  دانلود کتاب طراحی دیجیتال موریس مانو گذشته من نیرویی پنهان است. این یک روز بسیار مبارک برای من بود، روزی که هرگز فراموش نخواهم کرد- وقتی فهمیدم که کار من خلاص شدن از شر همه چیزهایی نیست که در مورد خودم اشتباه یا بد می­دانم و در واقع عکس این قضیه بود. این شغل من بود که انسانی­ترین خودم را بگیرم و او را به فوق العاده­ترین خود تبدیل کنم. لحظه عاشق شدن به شدت با خود من که دارای عیب­هایی است، بود که به یک زن کامل، شاد، ساده، دوست داشتنی، پرشور و به صورت غیر قابل باور شایسته بازگشتم. فقط در این­جا بود که در یک دست، خود انسانیم و در دست دیگر خود مقدسم را نگه داشتم و زندگی فراتر از آن­­چه که تصور می­کردم را تجربه کردم. در این­جا بود که سرانجام فهمیدم واقعاً عاشق بودن چه احساسی دارد  دانلود کتاب طراحی دیجیتال موریس مانو

دانلود کتاب طراحی دیجیتال موریس مانو ترجمه فارسی

 دانلود کتاب طراحی دیجیتال موریس مانو ترجمه فارسی

دانلود کتاب

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

هزاران نفر هستند که به معنای واقعی کلمه باید  دانلود کتاب طراحی دیجیتال موریس مانو ترجمه فارسی از آن­ها تشکر شود، از کسانی که در نسخه اصلی این کتاب تأیید شده­اند گرفته تا کسانی که بارها به نیمه تاریک وجود کمک کرده­اند. درمانگرانی که آن را به بیماران تحویل داده­اند، معلمانی که آن را به دانشجویان داده­اند، مربیانی که آن را به شاگردان داده­اند و کسانی که خونگرم و صمیمی هستند، و آن را به دوستان یا اعضای خانواده خود داده­اند. به همه شما که به من و کار نیمه تاریک وجود ایمان آورده­اید، به همه شما که به ارتقای شخصی کمک کرده­اید و به کسانی که برخی از نقص­های خود را به نفع همه بشریت برطرف کرده­اند، شما کسانی هستید که از شما الهام گرفته و از همه شما سپاسگزارم. من از  ته قلبم ابراز عشق و سپاس خود را نسبت به هرکسی که در طی یازده سال گذشته با این کتاب تغییر کرده یا دیگران را تغییر داده است، ابراز لطف می­کنم. دانلود کتاب طراحی دیجیتال موریس مانو ترجمه فارسی

 

از خواهرم آریل فورد و برادر همسرم برایان هلیارد، طرفداران و نمایندگان بزرگ  دانلود کتاب طراحی دیجیتال موریس مانو ترجمه فارسی من که از آن­ها به خاطر به اشتراک گذاشتن دیدگاه من نسبت به جهان، تشکر ویژه می­کنم. از دیپاک چوپرا برای حمایت از من در توسعه کارم و پیوستن به من در فیلم و کتاب اثر سایه و از خانواده مذهبی او، ریتا، مالیکا و گاتهام، که مظهر عشق و شفقت هستند. از دکتر دیوید سیمون برای درخشش همیشگیش و کارولین رانگل، فیلیسیا رانگل و کارمندان کل مرکز رفاه چوپرا برای حمایت بی دریغشان، از نیل دونالد والش برای حمایت از بنده و حمایت از این کار در  سراسر جهان، از خانواده مهربانم:  برادر فوق­العاده­ام مایکل فورد، آنِ خواهر شوهر عزیزم، اشلی، حوا، سارا، تایلر  لوگان، خاله لورا و عمو شاندی، و ازخانواده محبوبم در بهشت​​، قاضی هاروی فورد، دکتر هوارد فورست، گراما آدا و عمه پیرل، که به من احترام گذاشتند و به من که در  این جهان هستم، اعتماد به نفس دادند، از گیتا سینگ و Talent Exchange به خاطر ایمان به من و تنظیم دوره­ها و سخنرانی­هایم در سراسر جهان، از استفان ساموئلز و پیتر گوزاردی برای تمام ساعاتی که صرف نگاه کردن عمیق به من کردند و کمک­هایشان برای ویرایش این کتاب، از دوستان فوق­العاده­ام که با نوشتن، دوست داشتن، گوش دادن و تشویق بنده برای نوشتن این کتاب حمایت کرده­اند: راشل لوی و دانیل دورمن برای تعهد پایدارشان و برای اطمینان خاطرشان از این­که در این کتاب تمام آن­چه را که باید باشد، است. از شری دیویس، رندی توماس، جویس اوستین، رابرت لی، لوبا بوزانیچ، برنت بک وار، سارا مک کلین، ویویان گلیک، سینتیا کرسی، سیلویا آلبرشت، آلیشا شوارتز، روشل شوارتز، گرگ زلونکا، آلیس مارکس، پاتریشیا گیفت برای حمایت از این کتاب تشکر می­کنم.

 با تشکر ویژه از دبرا ایوانز به خاطر  این­که در تمام سال­های کار در کنارم بود و  از دون سوفر که به من آموخت داشتن قلب سخاوتمندانه یعنی چه. از دوست عزیزم چریل ریچاردسون که اطمینان حاصل کرد که همه دنیا از این کتاب مطلع خواهند شد. توپرا و کارکنان فوق­العاده­اش که به میلیون­ها بیننده خود اجازه دادند نگاهی اجمالی به نیمه تاریک وجود بیندازند و به همین دلیل زندگی من و ده­ها هزار نفری را که برای تماشای آن نمایش­ها به سمینارهای من آمده­اند، دگرگون کرد. و همکارانش در موسسه آموزش تحول فورد که از زندگی متحول حمایت می­کنند: کلیف ادواردز، جف مالون، جولی استرود، کلی کوسو، بت بنت و دونا لیپمن. از هزاران نفری که در سخنرانی­ها، دوره­ها و کلاس­های آموزشی من شرکت کرده­اند، که بسیار سخاوتمندانه خود را نشان داده­اند و زندگی شخصی خود را با من به اشتراک گذاشته­اند. بدون شما اتمام این کتاب امکان پذیر نبود. و هم­چنین به افراد شجاع و متعهدی که سال­ها تلاش خود را صرف مربیگری در این کار قدرتمند کرده­اند. شما قهرمانان واقعی نیمه تاریک وجود هستید و این کار شما به التیام قلب و یکپارچه­سازی زندگی مردم کمک می­کند. از دانشگاه JFK ، پروسه چهارگانگی هافمن و آموزش برجسته برای آموزش و معلمان بسیاری که زندگی من را تحت تأثیر قرار داده­اند  دانلود کتاب طراحی دیجیتال موریس مانو ترجمه فارسی : سوزان وست، یان اسمیت، ارمیا آبرامز، بیل اسپینوزا، ماریان ویلیامسون و جان ولوود. از پرسنل باشکوه Riverhead Books که بینش چاپ این کتاب را داشتند: سوزان پترسن-کندی، وندی کارلتون، جنیفر رپو و لورا پرسیاسپ برای اطمینان از این­که نیمه تاریک وجود دارای چهره­ای جدید و زندگی دوم است. متشکرم. از هارپرون، خانواده انتشاراتی فوق­العاده من، که به همه کارهایم ایمان دارند و آخرین کتاب­هایم را نیز منتشر کرده­اند.تشکر ویژه از گیدئون ویل، ویراستار عالی من. از خانواده هی من، رید تریسی، نانسی لوین و مارگارت نیلسن برای تولید و توزیع فیلم Shadow Process، تولید و انجام یک کار خارق العاده در برنامه صوتی نیمه تاریک وجود. از همه کارکنان روابط عمومیم در طول این سال­ها: کاترین کلمایر، لورا کلارک، جیل منگینو و سوزان ویکهام. به هزاران نفری که با بنده مصاحبه کرده­اند و مقاله­ها و نمایش­هایی را در نیمه تاریک وجود انجام داده­اند. برای همه کسانی که ممکن است از ذکر آن­ها غافل شده باشم، قطعا شما فراموش نمی شوید  دانلود کتاب طراحی دیجیتال موریس مانو ترجمه فارسی

دانلود کتاب اموزش یوگا

 دانلود کتاب اموزش یوگا

دانلود کتاب

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

آینده ای نداشتم، زیرا نمی توانستم درک  دانلود کتاب اموزش یوگا کنم که چه آموختم. در طول دوازده سال تحصیل، به تنهایی حتی قادر بر این نبودم که از روی جلد کتاب بخوانم، به طور خلاصه بگم که به نوعی موفق شدم در سال 1989 از دبیرستان فارغ التحصیل شوم. چند سال بعد، وقتی در یک کتابفروشی محلی قدم می زدم، همان موقع بود که زندگی من با تغییر مواجهه شد. تا آن زمان، خودم کتابی را تموم نکرده بودم، اما همان شب تصمیم گرفتم که سه تا کتاب بخرم و شروع به خوندنشون کنم و حتی تمومشون کنم ؛همه اون کتاب ها هم توسط تونی بازان نوشته شده است.

موضوع کتاب اول درباره مغز بود و اسمش هم بود مغزتو به کار بنداز، کتاب دوم هم که نامش از حافظه خود استفاده کنید بود و کتاب سوم در مورد سرعت خواندن بود.

در آن زمان، صادقانه فکر می کردم که با روش تندخوانی  شروع به خواندم کنم و سپس وقت برای مطالعه دو کتاب دیگر نیز داشته باشم.شروع به خواندن کردم و از حافظه خود تا می توانستم استفاده کردم و دریافتم که همه ما گزینه دومی نیز داریم. دانلود کتاب اموزش یوگا

اما انتخاب دوم و به جا این است: حافظه ما فقط ساکن است و می توان با آموزش و تمرین صحیح و مکرر، عادات را بهبود بخشید و به قولی موتور حافظه را راه انداخت.

کشف کردم که اصولی اساسی برای بهبود حافظه وجود دارد و اگر آنها را به طور مداوم اعمال کنیم، همان نتایجی را می گیریم که بزرگان حافظه انجام می دهند. اگر این کار را نکنیم، نتایج مثبت را نخواهیم دید. شروع به تحصیل در رشته روانشناسی کردم و هر چیزی را که بتوانم در نواحی مغز، ذهن و حافظه خود انجام دهم، انجام میدم. صدها کتاب مطالعه کردم، و همچنین با افرادی که خاطرات عالی داشتند مصاحبه کردم. دانلود کتاب اموزش یوگا

 

 

در طول این سفر طولانی، تمام مشکلات خود را پشت سر گذاشته و خودم را به جایی رساندم که در هفته چهار تا کتاب می خواندم. در سال 1995 بود که تصمیم گرفتم در مسابقات جهانی حافظه شرکت کنم، تو اون مسابقه بهترین استادان حافظه را از سراسر جهان جذب می شدند و رقابت بر سر جنبه های مختلف حافظه بود. در آن سال با کسب مقام دوم در مسابقات کلمه نویسی موفقیتی بزرگ را کسب کردم و در مجموع مقام پنجم و ششم را به دست آوردم  دانلود کتاب اموزش یوگا

دانلود کتاب آموزش مقدماتی کامپیوتر

 دانلود کتاب آموزش مقدماتی کامپیوتر

دانلود کتاب

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

مسئله این است که بسیاری از مردم آنچه را که می دانند به خاطر نمی آورند  دانلود کتاب آموزش مقدماتی کامپیوتر و آنها دائما در حال یادگیری و فراموشی هستند، یاد می گیرند و فراموش می کنند.

وقتی حافظه خود را بهبود می بخشید، یعنی همه چیز را بهبود بخشیده اید. می توانید سریع و با سهولت بیشتری به اطلاعات دسترسی پیدا کنید، ایجاد فرصت های بیشتر برای ارتباطات؛ با حقایق و خاطرات بیشتری که به صورت صحیح در مغز خود ذخیره کرده اید، پتانسیل بیشتری برای ایجاد ترکیبات منحصر به فرد و ارتباطات دارید. افزایش حافظه همچنین موارد اساسی را هم افزایش می دهد. دانلود کتاب آموزش مقدماتی کامپیوتر

 

اطلاعات هوش شما  مبتنی بر تمام وقایع است، مردم و حقایقی را که می توانید به خاطر بیاورید. دانلود کتاب آموزش مقدماتی کامپیوتر

هرچه بیشتر به یاد بیاورید، می توانید بیشتر ایجاد یادگیری کنید و ضعف هایتان را بپوشانید؛زیرا دانش واقعی همیشه مقدم بر مهارت است. اطلاعات می توانند از نظر تعداد بیشتر باشند و محدودیتی درشان نیست، بنابراین هرچه بیشتر بدانید قدرت شناخت شما بیشتر خواهد بود. اکنون با حافظه خود دو گزینه را پیش رو دارید. اولین انتخاب این است که حافظه شما قابل بهبود نیست و شما نمی توانید کاری کنید که در توانایی متولد شده شما تفاوتی ایجاد کند. بسیاری از مردم این را به عنوان طرز زندگی خود انتخاب می کنند؛ زیرا از طریق هزاران ساعت تحصیل، یک ساعت صرف این نمی شود که به شما نشان دهد چگونه حافظه شگفت انگیزتان می تواند بهتر و بهتر شود، مدرسه هرگز چیزی در مورد شگفتی مغزتان به شما نگفته است.   دانلود کتاب آموزش مقدماتی کامپیوتر

وقتی هشت ساله بودم، یک روانشناس در مدرسه درباره مغزم کمی راهنماییم کرد. او بهم گفت که ممکن است نوعی آسیب مغزی داشته باشم، قصدش این بود منو به کلاس ویژه ای بفرستد. مدعی بود که من با حافظه خوب به دنیا نیامدم، و نمی توانم به خوبی تمرکز کنم.تا جایی که خواندن و نوشتن همیشه برای من یک چالش بود.

در طول دوران مدرسه، یاد گرفتم که مادر و دوستانم برنامه درسی را برای من از رو بخوانند. خودم را مجبور کردم که آن را بخاطر بسپارم و آنچه را که به دست نیاوردم، در دریافتش مشکل داشتم و برایم قابل درک نبود. دانلود کتاب آموزش مقدماتی کامپیوتر

 دانلود کتاب صوتی کاش وقتی بیست ساله بودم میدانستم

دانلود کتاب

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

در این کتاب مختصر و آسان، برای مطالعه، مجموعه ای از ذهنیت ها و مهارت های تقویت کننده  دانلود کتاب صوتی کاش وقتی بیست ساله بودم میدانستم حافظه قدرتمند را برای شما فراهم خواهم کرد تا به شما این امکان را دهد که مهارت یادگیری و سبک زندگی خود را کنترل کنید. شما بسیاری از روش های شگفت انگیز، گیاه شناسی و جدید را کشف خواهید کرد، روش هایی که از بهترین ذهن های جهان در زمینه های یادگیری سریع و توسعه حافظه، الگو گرفته اند. این کتاب به شما اطلاعاتی می دهد که مدرسه فراموش کرده است تا به شما آموزش دهد. این رویکرد کاملاً در حال کار با مغز شماست. من معتقدم که این روش ها با پایه ریزی حافظه به راحتی امکان پذیر خواهد بود. دانلود کتاب صوتی کاش وقتی بیست ساله بودم میدانستم

تصور این را بکنید که شما بدون خاطره به دنیا آمده اید. شما اصلا کی هستید؟پس اگر حافظه ای ندارید شما خوب خواهید شد.پاسخ دیگری ندارید اگر دوباره از شما بپرسم: "شما کی هستید؟ "چون شما بلافاصله شروع به تنظیم مجدد خاطرات در ذهن خود می کنید تا به این سوال پاسخ دهید. حافظه شما چسبی است که مادام العمر شما را به انچه رخ داده است متصل می کند. هر آنچه امروز هستید به خاطر حافظه شگفت انگیز شماست. شما در حال جمع آوری داده های منطقه هستید و حافظه شما جایی است که زندگی شما در آن شکل می گیرد. اگر حافظه ای نداشتید، قادر به این نبودید که یاد بگیرید، فکر کنید، هوش داشته باشید، چیزی در ذهن ایجاد کرده ویا یا حتی بدانید که چگونه بند کفش خود را ببندید. شما نمی توانید در هیچ زمینه ای تجربه ای داشته باشید؛ زیرا تجربه فقط مجموعه ای از خاطرات است! فقط در صورت یادآوری اطلاعات ضبط شده می توانید آنها را  به جای بیاورید. دانلود کتاب صوتی کاش وقتی بیست ساله بودم میدانستم

در طول سالیان نه چندان دور ، حافظه نام بدی به خود گرفته است. این امر با یادگیری ریشه ای و قرار دادن اطلاعات در مغز شما همراه است. مربیان این را به شما گفته اند  که ادراک مهم ترین کلید یادگیری است ، اما اگر چیزی را به خاطر نمی آورید چگونه می توانید آن را درک کنید؟ همه ما این تجربه را داشته ایم: ما اطلاعات را می شناسیم و درک می کنیم اما در صورت نیاز نمی توانیم آنها را به یاد بیاوریم. مثلاً همه جوک هایی را که شنیده اید در خاطرتان هست؟ همه آن ها را می دانید؟